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Estar en Bienestar

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ESTAR EN BIENESTAR

Conócenos

Vivimos en una sociedad donde la inmediatez es un valor fundamental, el tiempo libre es breve. El estrés y la ansiedad se han vuelto parte de nuestra rutina diaria y esto nos genera malestar. 

Nuestro objetivo es que logres estar en conexión con tus emociones, ellas te darán indicio de lo que sucede en tu interior. Conocerse, registrarse, sentir. Serán de vital importancia para que descubras cuál es el sentido de tu vida.

Queremos proporcionar herramientas que permitan gestionar el estrés, ansiedad y el miedo, para afrontar saludablemente los desafíos de la vida. 

Mediante encuentros grupales, fomentamos un espacio en el que puedas conocerte y potenciar tus propios recursos, desarrollar nuevas habilidades y fomentar hábitos saludables. Desde el respeto y compasión, se comparten experiencias que permiten enriquecernos y aprender con otros.

Talleres


Técnicas para manejo de ansiedad y estrés

Te invitamos a participar del taller para el Estrés y la Ansiedad. Abrimos un espacio para reflexionar sobre tus emociones, ansiedad y estrés, con el objetivo de que alcances tu bienestar emocional.

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Transitando un duelo

El Duelo es el proceso de adaptación normal que sigue a la pérdida de un ser querido. Es dinámico y único, cada persona lo atraviesa de forma particular, no hay dos duelos iguales.

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Habilidades de regulación emocional

La vida nos propone desafíos constantes que nos generan emociones diversas. Poder resolverlas sin dejar que las emociones nos dominen es una habilidad que puede entrenarse mediante un proceso personal de transformación. 

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Desarrollo de Habilidades sociales

Taller orientado a mejorar el desempeño en situaciones sociales a través del desarrollo de competencias para establecer, consolidar y regular las interacciones con otros y aprender estrategias para regular las reacciones emocionales que se presentan en estas situaciones.

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